Télécharger la fiche détaillée

Lieux & Dates

    Aurillac - sur demande

Contact

Anne LIPOWICZ

04.71.45.65.00

Thématiques

Objectifs

Anticiper les risques psychologiques professionnels et apprendre à se protéger.

Contenu

Les attentes concernant la formation et difficultés professionnelles rencontrées par les participants.

Les risques psychologiques:

Apprendre à se protéger et se préserver

La communication assertive :

  • apprendre à mettre une distance respectable: (personneplaintive, personne en souffrance racontant sa vie, personne trop curieuse, entreprenante…)
  • apprendre à refuser / faire face au chantage: (personne "tout m'est dû", personne de votre connaissance…)
  • faire face aux critiques: (personne exigeante, "concierge" …)

Apprendre à « s’écouter » pour se libérer

  • décharger les tensions, se défouler: sport, chant, relaxation
  • Ne pas oublier le moment présent, apprendre à mettre les priorités…
  • Déléguer: au travail, à la maison…
  • Exercices : relaxation Schultz,relaxation Jacobson, Mindfulnes…...

Durée : 7 heures (9h00 à 12h00 et de 13h30 à 17h30)

Je suis intéressé(e), veuillez me recontacter :
Retour aux formations